营养是维持生命与健康的物质基础，是决定人体素质和健康的重要因素。合理营养是使人们的社会、智力和身体潜力得以充分发挥的先决条件。

    随着人们健康观念的改变和生活水平的提高，在一日三餐之外吃一些维生素C、钙片、铁剂等营养补充剂已经成了许多人的生活习惯。与此同时，关于人们到底该不该服用补充营养剂的声音不绝于耳。

    什么是营养补充剂？需不需要额外补充呢？

    所谓营养补充剂，是用来弥补人类正常膳食中可能摄入不足、同时又是人体所必需的营养素为目的，所生产的某些含有特定营养素的食品。常见的营养补充剂有补充维生素的维生素A胶丸、复合维生素片、维C片、维E片等；补充微量元素的钙剂、锌剂；补充不饱和脂肪酸的鱼油丸；还有补充身体必需的氨基酸的多肽、氨基酸类口服剂等；补充对人体极为有利的其他天然物质 ......