夏天到了，人们的户外活动明显减少了，尤其是爱美的女士们，为了躲避紫外线的伤害，能不出去就不出去，有的就索性像恋家的小猫咪一样“窝”在家里。还有很多“坐”班美女由于职业的缘故，经常久坐不起，比如：办公室文员、会计、电脑操作员以及编辑、作家等案头工作者。

    如果你长时间久坐而少活动，久而久之就会出现一些弊病。人体内的亿万细胞要靠血液运行来完成其新陈代谢功能，而久坐易引起肌肉酸痛、僵硬、萎缩甚至丧失力量。久坐者，血液循环减慢，使身体内静脉回流受阻，直肠肛管静脉容易出现扩张。血液瘀积后，致使静脉曲张，并可能患痔疮 ......