高晶

    多学习，多运动

    随着年龄老去，很多叔叔阿姨觉得脑子不够用，认为自己越老越糊涂。专家说，这是一种误解。她在门诊里遇到过一位99岁的老人家，还在给家里的公司做出纳，算账算得特别厉害。大脑用得越多，人越聪明。退休后，如果只是吃饭、睡觉、看电视，大脑自然会退化。

    聪明，从字面上理解是耳聪目明。好的听力和视力，能够帮助老年人有效学习，改善认知储备，预防认知功能的减退。所以，及时矫正听力和视力，对于防治老年痴呆非常重要。听力不好的老人，建议戴上助听器；视力不好的老人，建议配上老花镜。假如有严重的眼病，可以用手代替眼睛来触摸世界，让各个感官不断地接受各种各样的刺激。

    任何形式的学习，都对预防痴呆有帮助。专家建议老年人要有丰富的生活内容 ......