吴在天

    真实比完美更有温度。

    去年新冠肺炎疫情期间，晓桐动过几十次想要和老公离婚的念头。其实，她也知道夫妻之间没什么大矛盾或原则性问题，但不知道为什么那段时间就是心里堵得慌，总想着要离婚。好不容易熬到不用继续在家隔离，她赶紧约了心理咨询。

    “我很容易妥协，我受够了，就觉得干脆离婚好了”

    晓桐是一位职场女性，第一次会面就能感受到她的干练和高效。在咨询前，我们一般都会请来访者填份表格，方便咨询师对其有初步的了解。大多数人只是简单而笼统地描写自己现在的困扰，而晓桐却填写得非常仔细，甚至部分可能在咨询中出现的问题也写上了。

    我问她：“我留意到，你的表格填写得非常详细，不仅写了自己的困扰，还写了很多你的觉察和感受。以前有做过咨询吗？”晓桐说：“没有，不过我想让你尽可能地了解，这样我们能更有效率。”听到她这么说，我瞬间产生了一些压力。

    晓桐对自己要求很高，用她的话来说就是有些完美主义。她说新冠肺炎疫情打乱了自己的节奏，让她觉得很沮丧，隔离在家的那段时间不够自律，变得很拖延，每天晚睡晚起……我从她对自己的评价中，看到了很多自我攻击。她说：“每天待在家里，要么陪孩子，要么接工作方面的电话，反正完全没有自己的时间。看看老公，他却好像度假一样，啥事没有。”

    我说：“是因为这个原因让你出现了想和老公离婚的念头吗？”她说：“是的 ......