关梅林博士

    在之前的专栏中，我们讨论了潜在心理资本中的感恩、情绪智力、心流、正念，今天我们继续讨论另一种重要的积极心理资源—意志力。

    意志力，是指一个人自觉地确定目的并根据目的支配、调节自己的行动，克服困难，从而实现目标的品质。没有意志力的人在很多方面会出现问题，如身体健康、事业发展、经济安全、婚姻成败等。无论成人还是孩子，都有感到自己意志力薄弱的时候，从而内心充满无力和愧疚。

    首先，我们来纠正一下对意志力的认识误区。很多人认为意志力就是我们能够抵制诱惑的力量，其实意志力包括“我想要(确立目标)”“我要做(克服困难)”“我不要(抵制诱惑)”这三种力量。

    研究发现：大脑前额皮质左边负责“我要做”的力量 ......