健康·养生

    “会感冒”更健康

    每次感冒，你都用“稀里糊涂扛过去”的方式来应对吗？你一直以为感冒后要多喝水？但有时这样做反而更加重你的痛苦。你以为一定要小心着凉才能避免感冒？可事实上完全不是这样。现在，我们告诉你一些你不知道的感冒冷知识，“学会感冒”，你能更健康。

    让你信以为真的6条感冒传言

    你的感冒知识是从妈妈辈那里口口相传来的，还是久病成医自己琢磨出来的？更或是坊间流传的那些验方？但是这些看起来毫无破绽的说法却充满谬误，也正是这些披着科学外衣的知识让你在感冒面前不堪一击。

    NO1补充维C感冒撤退

    大家都在说：在容易发生感冒的冬天，你一定要补充足够的维生素C，这可以让你的免疫力大大增强从而让感冒病毒没有可乘之机，就算是已经患上了感冒，多吃一些含维生素C的食物也能让你迅速康复。

    真相是这样的：在维生素C的药品说明书里，你并不会看到上面信誓旦旦地写着具有预防和治疗感冒的作用。维生素C作为人体的必须营养元素，适量补充可以提高身体的免疫水平，促进免疫蛋白合成，提高机体功能酶的活性。因为这些，维生素C能够预防和治愈感冒的传言经久不衰。但是需要注意的是——关于维生素C这些功效的研究都是在体外研究或者身体极度缺乏的情况下得出的结论。最新的研究发现，每天摄入两克以上的维生素C，和那些每天吃补充剂的人相比，患上感冒的几率是一样的。而长期大量补维生素C会导致肠胃道过激反应，产生恶心、呕吐、腹痛、腹泻、胃酸过多、胃液返流等。此外，大剂量的维生素C摄入会降低白细胞的吞噬能力，在面临一些感冒病毒入侵身体的时候 ......