莴笋与它们搭配，三高降得快

    莴笋不仅营养丰富，还能有助于降低三高，它是营养科医生推荐的“千金菜”。

    降血压

    莴笋中的钾离子含量丰富，是钠盐含量的 27倍，可调节体内盐的平衡，对于高血压病人具有降低血压的功效。

    帮助降血糖

    莴笋中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃些莴苣，可改善糖的代谢功能。

    降血脂

    据营养学研究认为，它富含的钾有助于保持人体动脉畅通，防止胆固醇的蓄积。现代医学动物实验研究证实，常食之可增强胃液、消化酶、胆汁的分泌，从而刺激消化道各器官的蠕动，增强消化力，达到降脂功效。

    止腹痛

    儿童们腹部受了寒冷，或者成年人受到风寒，腹部隐隐作痛。如果没严重到需要吃药的地步，么可将莴苣的茎和叶，捣烂后放在锅炉上煮熟，可止腹痛。

    止牙血

    凡是身体虚弱，阴分不足，齿缝间时常出血，或鼻部干燥，易出鼻血者，均可用莴苣茎切片煮熟加酱油或盐拌食，以治疗和减少出血情况。

    通小便

    小孩子小便不通畅时，用葱数十茎，与莴苣茎十茎一同捣烂，加蜜糖或甘油调成泥饼状，涂在脐眼以上的肚腹部，亦能使小便通畅。涂敷时有一要点，就是莴苣的泥饼要用热水温热再涂上，免得受冷。敷布的位置，要离开脐眼，敷在肚上，也可以预先用棉花或纱布填塞脐眼，免得液汁浸入。

    莴笋+木耳降三高

    木耳含有维生素 K，能减少血液凝块，预防血栓症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用，同时对高血压、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。

    莴笋+香菇降血压、降血脂

    香菇中含有胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防肝硬化等疾病。莴笋与香菇搭配食用利尿通便、降血脂降血压。适用于慢性肾炎、习惯性便秘、高血压病、高脂血症。

    柚子这么吃很危险

    药物+柚子=服毒？这是有一定依据的!柚子中所含的呋喃香豆素、柚皮素、佛手柑素等活性成分，能够抑制人体内一种代谢酶的活性，从而影响药物代谢和排出体外。这可能造成药物在体内大量蓄积，引起药效过强，造成中毒。

    降压药 +柚子：低血压

    由于柚子含有丰富的钾元素，本身即有降压功效，加上它还能使降压药的血药浓度增高 ......