“脉有假脉，舌无假舌。”我国舌诊专著《伤寒金镜录》《伤寒舌鉴》中，明确记载着人体五脏六腑与舌的关系。舌象就像一面健康的镜子，每天早晨洗脸、刷牙、照镜子的同时，伸出舌头看一看，可以轻松地收到身体反馈的健康预警信号。

    一.你的舌象正常吗

    正常的舌象应为“淡红舌、薄白苔”。舌质淡红，舌苔薄白；舌体柔软，灵活自如，颜色淡红；胖瘦老嫩大小适中，无异常形态；舌苔色白，颗粒均匀，薄薄铺于舌面，揩之不去，其下有根，干湿适中，不黏不腻。拥有正常的舌象，说明你的脏腑功能正常，身体比较健康。

    二.望舌的正确方法

    1.想要学习望舌，首先要了解舌的基本结构。舌的组成包括舌质和舌苔。舌质是舌的肌肉脉络组织，又称舌体；舌苔为舌面上附着的苔状物，由胃气所生。望舌可分为望舌苔和望舌质两部分。

    ①望舌苔

    苔色：白苔、黄苔、灰苔、黑苔。

    苔质：厚薄、润燥、腐腻、剥脱。

    ②望舌质

    舌色：淡白舌、红舌、绛舌、紫舌。

    舌形：胖大舌、瘦薄舌、裂纹舌、齿痕舌、芒刺舌。

    舌态：强硬舌、痿软舌、颤动舌、歪斜舌、吐弄舌。

    2.观察舌头时要平心静气，最好选择在充足而柔和的自然光线下进行，否则会影响对舌质和舌苔色彩的辨认 ......