爬楼梯的效果跟上健身房一样

http://www.100md.com 2017年1月2日《幸福·悦读》 2015年第11期

很多人都抱怨说自己根本没时间去专门运动，而贝拉明大学通过对6000多名成年人的调查发现，积极的生活方式和结构化运动的效果一样。二者都能改善健康，包括预防和改善肥胖、代谢综合征、高血压和高胆固醇。, 百拇医药