3.跳绳

    弹跳可以刺激淋巴系统排毒，松弛紧张的情绪，降低胆固醇，改善循环和呼吸，甚至驱除人体致命的蜂窝组织炎。为了健康，买个跳绳一起运动吧。

    4.游泳

    游泳时水的浮力可以减轻人体90%的体重，释放关节压力，刺激淋巴排毒。

    5.做家务

    呆在家中，随手播放自己喜欢的音乐，刷刷碗，洗洗衣服，拖拖地，坚持20—40分钟左右，就可以轻松达到流汗排毒的效果。

    方法篇

    1.断食排毒法

    你是不是觉得自己很讲卫生，吃的东西都很干净呢？其实不是 ......