现代人坐月子讲究的是康复——让身体各项机能快速恢复到产前状态。我们知道，女性从怀孕到生产，随着体内激素水平变化，身体会发生一系列变化，很多人容易出现腰疼、腹部松弛肥胖、漏尿等情况。导致这些问题的主要原因是产后发生腹直肌分离、耻骨联合分离，以及出现盆底肌功能障碍。科学的产后康复，不是简单的坐月子，而是要通过有针对性的康复方法，让妈妈和孩子终身受益。应该提醒大家，以下3个症状是产后妈妈最容易忽视的，需要对症下药。

    漏尿

    在大笑、打喷嚏、咳嗽或作托举重物等任何对腹部产生压力的动作时，忽然有小便漏出，这种情况在医学上称为压力性尿失禁。数据统计，超过1/3的妈妈会经历压力性尿失禁，这种情况可能持续3——6个月，甚至数年。

    应对方法

    凯格尔运动可以有效增强骨盆支撑力 ......