“三班倒”职工的睡眠
绝大多数人是黎明即起，日落就息的。但有不少职工，由于生产和工作的需要，不能始终如一地“昼作夜息”，例如工交、电讯、医疗和新闻、文艺等战线的广大职工就是这样。对他们来说，睡好是一个突出问题。特别是有些初上夜班的青年工人，往往一时很难适应新，的作息时间，夜班时间到了，他却睡意正浓；白天下班睡不着觉，夜间工作时又睡眼惺忪，昏昏欲睡。其实，据研究，随着人的觉醒——睡眠周期倒转，脑下垂体分泌各种激素的起伏周期也是可以相应倒转过来的。这就可以使人慢慢地适应起来，白天照样可以安寝如常 ......
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