人到老年，身体与周围环境的适应能力都有削弱。处在赤日炎炎的夏季，老人的生理活动与外界环境的平衡更易遭到破坏，首先容易发生的是中暑。据统计，中暑病人中，不仅老人的发病率高，而且死亡率也最高，死亡年龄多在70岁以上。同时中暑还很容易诱发老年心血管疾病、贫血、肺气肿等慢性病。因此，盛夏老人的生活一定要注意适应高温的气候变化，这是最重要的。

    减少体内产热

    炎热时汗流浃背，寒冷时颤抖不已，这都是人体自我调节体温的体现。而老人对温度的变化很不敏感，不能象年轻人那样调节体温。比如当体内产热过多时，他们的体温上升却不明显，以致过多的体热积聚体内。在气温继续升高时，体温调节中枢又不能通过血管扩张和出汗来散热。这些情况如果表现在夏季，气温很高，湿度也高，空气流动慢，就会影响汗水蒸发，体内积聚热散发困难，导致体温急剧上升。在体温超过39℃～40℃时，汗闭、头晕头痛，精神障碍等中暑症状往往就发生了，严重者可在数分钟或数小时内发生呼吸衰竭。因此，减少体内产热是预防老年人中暑的重要措施。

    夏天老人如何减少体内产热呢?

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