一

    国内外的健康调查报告不约而同地一致指出，从事脑力劳动的中年人的死亡率相当高。造成死亡的疾病有肝硬化、糖尿病、脑溢血、缺血性心脏病、胃溃疡、癌症等。而精神上的“紧张”(应激反应)是造成上述疾病的一个重要致病原因。

    中年人，事业上要拼搏，生活上有负荷，健康上在下坡，普遍处在不断郁结的“紧张”状态之中，常有一种说不出理由的不安的感觉。于是，常常诉说疲劳。

    实际上，疲劳是人所具有的一种自动控制功能，是提醒人们应该休息、告戒人们不可过劳的红灯信号。如果人们能充分注意並认真对待这种警告信号，那末患病的机会将大大减少。

    疲劳，有肉体上的疲劳、精神上的疲劳、心身性疲劳和慢性疲劳几种。长时间的运动或劳动之后，肉体会疲劳，长时间的开会或争吵后，精神上会疲劳；而两种疲劳兼而有之，即为心身性疲劳。专家们把找不出什么原因，但疲劳感消失不了的一类情况称为慢性疲劳。这种慢性疲劳持续存在下去，就会发展成应激反应病，进而还会引起以下几种疾病。

    1.“经理病”——这是一种很容易光顾科长、部长、中小企业负责人的中壮年人疾病 ......