下肢抖动摇晃好不好
经常可以看到有人坐在凳子上双腿或单腿不停地进行抖动、摇晃。对这种习惯性动作，有的人评论说，它能磨损衣裤、消耗热能、增加疲劳、分散精力，能降低当时所从事活动的效果。因此断定这是一种坏习惯。
但是最近有人进行了科学的调查研究，得出结论认为，习惯性下肢抖动摇晃对人体的健康有益。
1 这种动作能促进下肢血液循环，使肢体的肌肉骨骼保持丰富的血液营养供应，维持并增强肌肉关节的活力。
2 因为抖动摇晃是由肢体的肌肉伸展、收缩而带动整个肢体实现的，在肌肉伸缩的同时，促进了下肢血液回流，因此防止了肢体血栓和静脉曲张的形成。临床实践中也确实看到，有这种习惯的人下肢血栓、静脉曲张的发生率极低。
3 由于以上两点，对下肢慢性溃疡、外伤后废用性肌肉萎缩的治疗与恢复都是有利的。
4 经研究，这种习惯性动作并非来自大脑皮层中枢神经的指令，而当时人们所从事的活动则是由中枢神经所支配的，因此它并不能干扰、影响当时所从事活动的效果。
5 抖动摇晃动作的本身所耗损的热能微不足道，绝不会因此而增加疲劳。相反，当人们因困乏欲睡时，下肢抖动摇晃尚能抵消一部分疲劳。
基于以上理由，有这种习惯的人自己不必为此而苦恼，更不必强行迫使自己改正它。
当然，在集体活动的场合里，你的抖动摇晃如果发出响声，或者大家坐在串联的一条排椅上，由于抖动而震颤了排椅致使很多人都跟着摇晃，自然会惹起别人的不快。此时，应当有意识地加以防止。与人交谈时，当着人面抖动下肢，既不雅观，亦不礼貌，也应克制。在这些情况下，事实上是能够被暂时控制抖动的。, 百拇医药
但是最近有人进行了科学的调查研究，得出结论认为，习惯性下肢抖动摇晃对人体的健康有益。
1 这种动作能促进下肢血液循环，使肢体的肌肉骨骼保持丰富的血液营养供应，维持并增强肌肉关节的活力。
2 因为抖动摇晃是由肢体的肌肉伸展、收缩而带动整个肢体实现的，在肌肉伸缩的同时，促进了下肢血液回流，因此防止了肢体血栓和静脉曲张的形成。临床实践中也确实看到，有这种习惯的人下肢血栓、静脉曲张的发生率极低。
3 由于以上两点，对下肢慢性溃疡、外伤后废用性肌肉萎缩的治疗与恢复都是有利的。
4 经研究，这种习惯性动作并非来自大脑皮层中枢神经的指令，而当时人们所从事的活动则是由中枢神经所支配的，因此它并不能干扰、影响当时所从事活动的效果。
5 抖动摇晃动作的本身所耗损的热能微不足道，绝不会因此而增加疲劳。相反，当人们因困乏欲睡时，下肢抖动摇晃尚能抵消一部分疲劳。
基于以上理由，有这种习惯的人自己不必为此而苦恼，更不必强行迫使自己改正它。
当然，在集体活动的场合里，你的抖动摇晃如果发出响声，或者大家坐在串联的一条排椅上，由于抖动而震颤了排椅致使很多人都跟着摇晃，自然会惹起别人的不快。此时，应当有意识地加以防止。与人交谈时，当着人面抖动下肢，既不雅观，亦不礼貌，也应克制。在这些情况下，事实上是能够被暂时控制抖动的。, 百拇医药