当前位置: 首页 > 期刊 > 《祝您健康》 > 1985年第6期
编号:11860519
健身球的妙用
http://www.100md.com 1985年6月1日 《祝您健康》 1985年第6期
     健身球运动,不但可以健身益智,还可识预防脑溢血。

    据中外学者对手、脑关系的研究指出:“手指的活动能刺激脑髓中的手指运动中枢,使大脑发达,心灵手巧”。因此说,健身球是最好的手部运动项目。

    若按我国中医经络理论“十指连心”说,就是经络把手指与脑神经、五脏六腑联系起来而互为一体。健身球用手活动时,五指拨动球体,球体对手指手掌穴位的刺激,能使血气津液保持通畅,从而调和气血,舒筋健骨,除能防治手麻、手颤以及指、腕关节炎症、高血压症等外,对调节大脑中枢神经、健脑益智、增强记忆力,预防或延缓脑溢血也能起作用。

    从事健身球运动时,必须左右手兼用,如果惯用右手者,必须多用左手运球。

    人的大脑左半球擅长语言,数学、分析、逻辑,主管人体大部分精神活动。而人的大脑右半球则主要掌握人体几何综合能力及其他高级功能。长期只习惯用右手或右半身活动的人,可导致左侧大脑半球负担过重,以至神经疲劳,记忆力和对外界反应迟钝。而左手的发育与活动,则与右大脑半球的保健有密切的关系,因而,多用左手者可使右半球的血液循环旺盛,使右半球发达。

    当然,除常用健身球运动外,尚须多多从事其他力所能及的体育运动和生活劳动才行。, http://www.100md.com