近年来的科学研究表明，坚持走快路比慢行更能锻炼身体，因为它有利于提高氧气的消耗，增加心脏的工作量和促进血液循环。人在行走时，肌肉系统犹如一台转助泵在不断运转，促进血液送回心脏。下肢是人体肌肉最多的部位，其作用至关重要。如果下肢行动过分软弱无力，就不能产生足够的推动力向心脏输送血液。

    在日常生活中，人们一定会有这样的体会，星期天上街逛马路看橱窗，虽说步速缓慢，但回家时反而感到十分疲劳。当人们情绪不佳时 ......