春天，生机蓬勃，令人愉快，但也是人类易于生病的季节。春天到来的时候，各种病源微生物将加快生长繁殖，不少病毒和细菌在春季毒力增加，还有植物发放出的“天然活性物质”、花粉，动物发放出的毒物、代谢产物，可能成为人类过敏的病因或直接成为致病因子，加之，春季“天象”的变化及人类活动的增加等原因，对人体健康有着轻重不同的影响。

    当然，春季保健注意事项很多，在此，仅择其要供读者参考。

    一、防“春潮”所害。在我国不少地区，春季雨量偏多，加之“地下湿气”易于向上蒸发，昕以住宅和工作场所潮气较大。在潮湿而气温日渐升高的条件下，溶血性链球菌和其他一些病原菌易于繁殖。人在受潮，受凉之后就易于发生链球菌感染，也就容易患扁桃腺炎，皮肤化脓性感染等病症，并由此导致风湿性关节炎、风心病(风湿性心脏病)、肾炎等严重的疾病。一旦患了风湿病或肾炎等病症之后，其健康将受到很大的影响。因此，春季应把防止受潮、受凉等作为重点保健措施。已经有风湿病、肾炎的病人，在春季则更应注意防止受凉和受潮，不要随便脱衣，日常衣服和床上物品应常晒驱潮，室内应常通风驱潮。

    二、防“春眠”所伤。“春眠不觉晓”。尽管春季有利于人入睡，但不可把睡眠时间过分延长。因为睡眠时间太长是有损于健康的，尤其是老人睡眠太久可增加脑血栓形成发生的机会，一般人睡眠太久也会感到困倦、头昏。一般人，春天睡眠时间6～8小时便足够了，那些春季嗜睡的人，也应把每日睡眠时间控制在8小时以内。有的教学工作者说，春季昏昏入睡的学生，多数成绩较差。那些春季在办公室常打瞌睡的人 ......