足三里是足阳明胃经的经气汇台之穴，因具有多方面的强壮作用，一直被历代医家视之为保健要穴。

    在足三里一穴施予艾灸，操作方法简便而又安全，且具有健身、防病、治病的三重作用。

    取穴方法：足三里穴位于膝下3寸，胫骨前嵴外侧1横指处。一般可取端坐位定穴，其方法是以自己的手掌握住同侧膝，并使中指平行于胫骨前嵴，此时中指指端所触及的部位，就是我们所要取的足三里穴。

    施灸方法；选准穴位后，即可以便予施灸的自然体位，将已点燃的艾条对准穴区进行熏灼，燃烧艾条的端点与穴区的皮肤一般约保持0.5～1寸的距离，这‘样既可使其局部有较强的温热感，又不至于引起烧灼疼痛 ......