怎样保持健康的心理
“心理健康,环境适宜、饮食合理、锻炼适量。”这是不久前我国科技工作者总结出的健康长寿的诀窍。怎样才能做到心理健康呢?我的秘诀是。一、树立乐观向上的生活态度。乐观向上的生活态度,是人生最可宝贵的精神财产。有了这种生活态度,就不会自寻烦恼,光想不痛快的事,而能够面对困难,乐观坚强,即使发生不幸,也不会沉溺于悲哀之中。乐观向上的生活态度,会使人们懂得,生活不全是诗,但也不全是泪;生活应该向前看而不是向后看。它会使人们在热爱大自然、热爱事业,热爱生活中享受到无穷的乐趣。
二、确立健康高尚的追求目标。不同的追求,会给人带来不同的心理反应。有的人一味追求物质上的享受,却常因欲壑难填而烦恼万千;有的人追求低级趣味,以致造成一失足成千古恨,终生自责;有的人追求事业上的成功,追求理想和真理,得到了内心的自由和安静,得到了精神上的富足和充实 ......
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