“生命在于运动”，这已成为人们的口头禅。然而，真要将运动作为生命食粮来每日必进，恐非人人可以做到。一位老读者虔诚地身体力行了这句话，获益非浅。欣喜之余，写下这封热情洋溢的来信。经了解，情况属实。这里将其全文刊出，以求与读者共勉。

    ——编者

    亲爱的编辑同志们：

    我订贵刊已三年余，每逢看到有关健身锻炼的文章，我总是认真阅读，并身体力行。如健身跑、冷水浴、千沐浴等。久而久之，竟发生了奇效，使我这体弱多病之人重新获得了健康。

    以前我患有头痛、头晕的毛病，不几天就犯一次，发作时头痛剧烈，甚至头晕地呕吐不止，常年不离去痛止晕药 ......