胃下垂是一种常见的慢性疾病，多由腹壁脂肪缺乏和肌肉松弛，腹压降低等原因引起。平素身体瘦弱，胸廓狭长的人，饭后经常做剧烈运动者及生育过多的妇女易患之。由于治疗胃下垂目前尚无特别理想的方法，故患者求治无门，十分痛苦。有感于此，笔者在医疗实践中，结合我国传统医学中康复养生之原理，摸索、总结出一套简易功法。经验证，这套功法对于改善胃下垂的症状效果颇佳。现介绍如下：

    一、揉腑

    动作1：直立，两脚分开，与肩同宽。屈膝下蹲，右肩下沉，同时向左转体90°，右臂自然下垂于两膝之间，五指松直，拇指向内。左手置于左腰髋后外侧 ......