大量临床统计资料表明：长途旅行之后，多种疾病的发病率显著增高。究其原因，与旅行者不注意旅途休息有关。

    有些人以为，长途旅行坐在火车、汽车或客轮上，饱览祖国河山的秀丽风光，是件美事，不会累着。其实，这是一种误解。在今天交通相当紧张的条件下，长途旅行实在是件苦事。即使是躺在火车的卧铺上，也会由于车子的高速行驶和颠簸，使旅客们的体力消耗比平时大得多；对于那些找不到座位而长时间站立的旅客，更是叫苦不迭。另外，车船拥挤造成的精神紧张，人群嘈杂引起的烦恼，孤单带来的苦闷 ......