两性生活不只是青中年人的“专利”，也是健康老人正常的心理和生理需要。那么，如何提高老年人“性健康”水平，提高晚年生活质量呢?这里有以下八条措施：

    一、防治慢性疾病，增强体质

    一个人的性能力，其本身就是身体素质、机体状态的一面镜子，亦是身体健康状况的综合反映。身强则(性)力足，体衰则力弱。某些慢性疾病如糖尿病、前列腺病，其先兆症状之一就表现为性功能减退，至于心血管病、慢性支气管炎、肺气肿、慢性肾炎、慢性肝炎、某些妇科病等电均能继发性功能减退。因此，老年人一旦出现性能力的下降，首先要进行详细的体格检查，发现有慢性疾病，要积极地加以治疗。

    二、注意身心调适，劳逸适度

    人至老年，本身已不堪身心的重负，一旦脑力或体力过份疲劳，必然导致性能力的下降。生活中，有些老年人偏偏“不服老”，常常思虑劳心、精神紧张、用脑过度，结果致使大脑皮质中的性兴奋中枢处于抑制状态，对正常的“性刺激”不能作出积极的应答反应，表现为性欲冷漠，“性健康”水平下降。至于操劳过度，体力不支，常使心肺负担加重，能量消耗增加，肌肉疲乏无力，阴茎也难有满意坚久的勃起。所以，老年人要注意身心的调适，做到劳逸适度，科学用脑，凡事量力而行。

    三、适当控制体重，防止肥胖

    正常男性体内存有极少量的雌激素，其中大部分由雄激素转化而来。过度肥胖者 ......