疲劳，对于每个人来说都是“常客”，常来常往，几乎天天都与它打交道。一般说来，它是一种正常的生理现象。因此，人们对它并不以为然——累了就歇一会咽!其实，疲劳既是一种生理现象，而在某些时候又是一种人体发生疾病乃至严重疾病的报警信号。归纳起来，主要有以下五个方面——

    1，它告诉你：该休息啦!当你在工作或学习中出现疲劳惑时，不要视而不见、掉以轻心，应该注意休息或教缓工作或学习的速度和强度。因为，疲劳感本身是身体向大脑发出的告急信号，人之所以产生疲劳的感觉，是由于体力或脑力劳动时间过久(或强度过大)，体内组织器官需要的营养物质和氧气供应不足，代谢废物乳酸等积蓄增多，进入大脑组织，使人产生了疲劳感。当经过有效的休息之后，代谢产物从体内排出，疲劳便自然消除。因此，疲劳惑是有益千人体健康的一种保护性反应。有人问：有的时候我感到很疲劳 ......