室内保健功 日久也健身
一提起锻炼身体，有些人就会联想到那些激烈紧张的体育项目和无休无止的长跑。尽管有些人也愿意作这种体育锻炼，但由于自己身体条件的原因，或因气候、场地、时间等客观条件限制，而无法进行锻炼。在此介绍一种简单易行的室内保健功，这是我国古代相传至今的一种锻炼身体的方法，也能收到健康长寿的效果。它主要是通过肢体活动和穴位按摩，活动筋骨，锻炼内脏，增进血液循环及肌肉的收缩能力。转眼珠、闭目养神：由左向右转动眼球20次，再由上向下转动20次，然后用手指轻轻揉摩眼皮 ......
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