三伏炎夏的自我保健
自立夏之日起，天气由暖变热；入伏以后，铄石流金，暑气熏蒸。面对三伏盛夏，如何度过暑热关呢?要积极的锻炼身体。我国古代养生大家荀卿说得好：“养备而动时，则天不能病。”意思是只要有完备的养生方法，又时时进行活动，锻炼身体，上天也不能使你生病。这与俗话说的“冬炼三九，夏炼三伏”是一个理儿。清晨，到郊外或草木佳秀的园林处，跑跑跳跳，舞拳弄剑，吐故纳新，定会倦意尽除，神清气爽，精力充沛地投入一天的工作和学习。傍晚，可外出散步，徜徉于芳草萋萋的野外小径，漫步在荷塘月色之中 ......
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