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编号:11857064
适宜春练的优秀功法
http://www.100md.com 1995年3月1日 《祝您健康》 1995年第3期
     春三月,天气由寒转暖,人体阳气初生,此时应以调养阳气为主。

    阴以阳生,阳以阴长,所谓春夏养阳。即养生养长。如若春夏不能养阳,则可因风凉生冷伤其阳,而致秋冬患腹泻。

    因此,春季练功宜练静功为主。辅以动功,动静结合。以滋阴养阳。

    内养功是静功的主要功种之一。经刘贵珍整理,并经原唐山市气功疗养院、北戴河气功疗养院总结推广。

    内养功强调默念字句。呼吸停顿,舌体起落,气沉丹田等动作。具有大脑静,脏腑动的锻炼特点。有培补元气,静心宁神,调和气血,协调内脏等作用。它既是临床治病的有效方法,又是健身延寿的重要方法。临床实践证明,该功法对胃及十二指肠溃疡、胃下垂、慢性胃炎,慢性肠炎、慢性肝炎、肺结核、矽肺、高血压、神经衰弱、月经不调、痛经等有效 ......

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