血型减肥法风行国外等
近来，国外研究表明，不同血型的人，因其个性不同，在减肥方法上实行不同血型的减肥法，往往会产生更理想的效果。
A型，控制营养的饮食法
A型血的人，不管处于任何环境都能适应，非常谨慎，凡事都细心注意，责任感强。本质上耐性强，是勤勉型的人。但A型血的人由于自尊心很强，所以往往怕被别人伤害，这就使他们在表面上装出对胖无所谓，其实内心却拼命想减肥。因此，A型血的人最好的减肥方法是控制饮食和营养的饮食减肥法。但由于意志坚定，所以单纯实行饮食疗法有些危险，还需要配合适当运动。
O型，短期集中的娱乐法
O型血的人，自信心强，意志力也强，不会动摇决心。而且O型血的人总是精神饱满，充满活力。但是，其缺点是具有善变的个性。因此，最好采取集中、一气呵成的减肥法，因为时间一长，热度容易冷却，造成半途而废。在房间里贴上“几个月减少几公斤”的条幅，并实施娱乐减肥活动，是对0型血的人最好的减肥方法。
, http://www.100md.com
B型，不断变化的诱导法
B型血的人，对于周围的事物完全不在乎，好动。活泼。属于我行我素型。他们对别人减肥不屑一顾，但当别人对她说：“如果你的腰再细一点就更漂亮”时，她就会忽然开始减肥。因此对B型血的人最好是诱导其自觉的减肥兴趣，如经常翻阅杂志，尝试新的减肥方法，将理想体型的人置于跟前或将身材苗条的明星照片贴在室内，作为自己所应达到的标准。
AB型，刺激穴位的医疗法
AB型血的人个性是以不勉强自己为座右铭。当对目标努力追求一段时间后发现收益不大时，就会立刻打退堂鼓。所以长期减肥法容易使其厌烦，而短期集中方式也不容易达到理想效果。对AB型血的人来讲，比较适合中期减肥法，其中最有效的方法就是采用刺激穴位等不太需要运动的减肥法。
(摘自《家庭美容健身》吴琼 文)
, 百拇医药
科学看待DHA
继维生素c防感冒、β-胡萝卜素抗癌宣传之后，近年来又出现了DHA增智的广告。对此，笔者走访了有关专家。
深入到分子水平、细胞水平研究的脑专家们，已陆续发现了雪旺式细胞、胚胎脑细胞、基因工程神经生长因子对脑细胞再生有明显促进作用，并先后发现神经节苷脂、记忆增强肽和某些中草药具有明显的增进记忆作用，但他们并不认为DHA在这方面会有什么特殊功效。
中国预防医科院营养与食品卫生研究所副所长陈君石指出，DHA作为人体必须的脂肪酸，近年来在世界上受到广泛重视，有些国家还开发出婴儿DHA强化奶。已经证明。DHA能降血脂，有利于预防心血管疾病；也有动物实验报告它对神经细胞发育有好处。但在宣传上应注意：不能凭推断就声称只要吃DHA就一定变聪明，学生考分就能提高。
DHA在平衡膳食中并不一定缺乏，许多食物中都含有微量的DHA或DHA前体。DHA纯品在高温下易分解，但食物中的DHA与多种化学物质并存，烹调不至于全部损失。补充DHA制剂，如同补充维生素c、β-胡萝卜素一样。希望的仅是发挥其保健功能；与内源性的生理活性物质相比，DHA的作用仅是辅助性的。
, 百拇医药
上海医科大学营养食品研究中心主任邵玉芬说，DHA即22碳六烯酸，EPA即为20碳五烯酸，两者同为临床降血脂的常用药鱼油烯康丸的主要成分。该药自1991年广泛使用后，未见有使人特别聪明的报道。DHA、EPA作为多不饱和脂肪酸与体内需要的单不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸，应有个合适比值，并非多多益善。
(摘自《健康报》周石 文)
多吃软骨可缓解关节炎疼痛
风湿性关节炎或其他关节炎是由于患者的免疫系统译码出错而攻击自身组织引起的疾病，也就是关节腔内衬组织遭受破坏而造成的疾病。到目前为止，人们还不十分清楚该病的确切原因，但大多数人们认为病毒加上遗传的敏感性促发了机体的自身免疫攻击，随着病程的发展，造成骨骼末端弹性软骨的破坏。目前的治疗是给予抗风湿类药物，如保泰松、消炎痛、炎痛喜康片、山海棠片等。这些药物虽在一定程度上减轻了病人关节炎的疼痛，但也带来了不少的副作用，如出现恶心、呕吐、头痛、皮疹、出血等。
, 百拇医药
近年来，国外的研究人员发现，使用胶原蛋白(一种存在于软骨中的纤维蛋白)可阻止关节炎的进一步发展。哈佛大学医学院的研究人员用胶原蛋白对59例患严重风湿性关节炎的病人进行了临床治疗，在治疗期间所有病人均停止服用原用于减轻关节疼痛的药物。其中28人每日早晨饮用含有纯化鸡软骨的胶原蛋白橙汁，另31名志愿者则仅服用加安慰剂的普通橙汁作为对照，作双盲试验。结果三个月后大多数服用胶原蛋白橙汁的病人关节疼痛和肿胀程度减轻，其中4例病情彻底缓解，而对照组则无一例症状获得改善。
为什么胶原蛋白能缓解关节炎疼痛呢?目前的推测可能是它触发了细胞因子的释放，从而减轻免疫系统对自身软骨和关节的侵入。
(摘自《科学画报》武和平 文), 百拇医药
A型，控制营养的饮食法
A型血的人，不管处于任何环境都能适应，非常谨慎，凡事都细心注意，责任感强。本质上耐性强，是勤勉型的人。但A型血的人由于自尊心很强，所以往往怕被别人伤害，这就使他们在表面上装出对胖无所谓，其实内心却拼命想减肥。因此，A型血的人最好的减肥方法是控制饮食和营养的饮食减肥法。但由于意志坚定，所以单纯实行饮食疗法有些危险，还需要配合适当运动。
O型，短期集中的娱乐法
O型血的人，自信心强，意志力也强，不会动摇决心。而且O型血的人总是精神饱满，充满活力。但是，其缺点是具有善变的个性。因此，最好采取集中、一气呵成的减肥法，因为时间一长，热度容易冷却，造成半途而废。在房间里贴上“几个月减少几公斤”的条幅，并实施娱乐减肥活动，是对0型血的人最好的减肥方法。
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B型，不断变化的诱导法
B型血的人，对于周围的事物完全不在乎，好动。活泼。属于我行我素型。他们对别人减肥不屑一顾，但当别人对她说：“如果你的腰再细一点就更漂亮”时，她就会忽然开始减肥。因此对B型血的人最好是诱导其自觉的减肥兴趣，如经常翻阅杂志，尝试新的减肥方法，将理想体型的人置于跟前或将身材苗条的明星照片贴在室内，作为自己所应达到的标准。
AB型，刺激穴位的医疗法
AB型血的人个性是以不勉强自己为座右铭。当对目标努力追求一段时间后发现收益不大时，就会立刻打退堂鼓。所以长期减肥法容易使其厌烦，而短期集中方式也不容易达到理想效果。对AB型血的人来讲，比较适合中期减肥法，其中最有效的方法就是采用刺激穴位等不太需要运动的减肥法。
(摘自《家庭美容健身》吴琼 文)
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科学看待DHA
继维生素c防感冒、β-胡萝卜素抗癌宣传之后，近年来又出现了DHA增智的广告。对此，笔者走访了有关专家。
深入到分子水平、细胞水平研究的脑专家们，已陆续发现了雪旺式细胞、胚胎脑细胞、基因工程神经生长因子对脑细胞再生有明显促进作用，并先后发现神经节苷脂、记忆增强肽和某些中草药具有明显的增进记忆作用，但他们并不认为DHA在这方面会有什么特殊功效。
中国预防医科院营养与食品卫生研究所副所长陈君石指出，DHA作为人体必须的脂肪酸，近年来在世界上受到广泛重视，有些国家还开发出婴儿DHA强化奶。已经证明。DHA能降血脂，有利于预防心血管疾病；也有动物实验报告它对神经细胞发育有好处。但在宣传上应注意：不能凭推断就声称只要吃DHA就一定变聪明，学生考分就能提高。
DHA在平衡膳食中并不一定缺乏，许多食物中都含有微量的DHA或DHA前体。DHA纯品在高温下易分解，但食物中的DHA与多种化学物质并存，烹调不至于全部损失。补充DHA制剂，如同补充维生素c、β-胡萝卜素一样。希望的仅是发挥其保健功能；与内源性的生理活性物质相比，DHA的作用仅是辅助性的。
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上海医科大学营养食品研究中心主任邵玉芬说，DHA即22碳六烯酸，EPA即为20碳五烯酸，两者同为临床降血脂的常用药鱼油烯康丸的主要成分。该药自1991年广泛使用后，未见有使人特别聪明的报道。DHA、EPA作为多不饱和脂肪酸与体内需要的单不饱和脂肪酸、饱和脂肪酸，应有个合适比值，并非多多益善。
(摘自《健康报》周石 文)
多吃软骨可缓解关节炎疼痛
风湿性关节炎或其他关节炎是由于患者的免疫系统译码出错而攻击自身组织引起的疾病，也就是关节腔内衬组织遭受破坏而造成的疾病。到目前为止，人们还不十分清楚该病的确切原因，但大多数人们认为病毒加上遗传的敏感性促发了机体的自身免疫攻击，随着病程的发展，造成骨骼末端弹性软骨的破坏。目前的治疗是给予抗风湿类药物，如保泰松、消炎痛、炎痛喜康片、山海棠片等。这些药物虽在一定程度上减轻了病人关节炎的疼痛，但也带来了不少的副作用，如出现恶心、呕吐、头痛、皮疹、出血等。
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近年来，国外的研究人员发现，使用胶原蛋白(一种存在于软骨中的纤维蛋白)可阻止关节炎的进一步发展。哈佛大学医学院的研究人员用胶原蛋白对59例患严重风湿性关节炎的病人进行了临床治疗，在治疗期间所有病人均停止服用原用于减轻关节疼痛的药物。其中28人每日早晨饮用含有纯化鸡软骨的胶原蛋白橙汁，另31名志愿者则仅服用加安慰剂的普通橙汁作为对照，作双盲试验。结果三个月后大多数服用胶原蛋白橙汁的病人关节疼痛和肿胀程度减轻，其中4例病情彻底缓解，而对照组则无一例症状获得改善。
为什么胶原蛋白能缓解关节炎疼痛呢?目前的推测可能是它触发了细胞因子的释放，从而减轻免疫系统对自身软骨和关节的侵入。
(摘自《科学画报》武和平 文), 百拇医药
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