1 少食养体：少食可以不生或少生富贵病。“吃饭留一口，活到九十九”。老人最忌多食，摄取营养素要搭配合理，身体需要与消耗要保持平衡，维持正常体重，酒少饮，姻谢绝。

    2 活动养身：“天行健，君子以自强不息”。“流水不腐、户枢不蠹”。都是“生命在于运动”这一哲理的具体解释。人到老年，力戒惰性，仍须“以动为纲”；但活动量要实事求是 ......