最近生理学家通过对整个睡眠过程的观察研究发现，睡眠有两种不同的时相状态，一种是脑电波呈同步化慢波的时相；另一种是脑电波呈同步化快波的时相。前者叫慢波睡眠，后者称快波睡眠。在快波睡眠时肌肉几乎完全松弛，而眼球可出现快速运动。

    一个人在睡眠过程中，慢波睡眠和快波睡眠是交替出现的。快波睡眠在整个睡眠过程中的比例随着人的年龄的增大而逐步减少 ......