一、早晨梳头：手执梳子，从头的前部向后梳，中间梳200次，左右两边各梳100次，每天早晨起床后坚持不断。其作用是促进头部血液循环，激活脑细胞，醒脑健脑。

    二、勤于思考：大脑用则灵，闲则顿。勤于积极思维，促其机敏，可推迟脑细胞衰老。“用进废退”的原理，不仅适用于体力，也适用于脑力。

    三、坚持阅读：每天上午头脑清醒，特别是离退休老人，可抽出2小时读书看报。在阅读过程中，可以激活脑细胞，发挥大脑思考功能 ......