[作者简介] 徐福松，江苏省名中医，江苏省中医院男科主任、主任医师、教授，兼任江苏省中医男科专业委员会主任委员，中国中医男科学会副理事长，国家自然科学基金会评审专家。出版专著24部，发表论文191篇。

    性能力是人的身体状况的综合反映，也是生理、心理健康情况的一面镜子。进入中老年后，随着身体状况的由盛转衰，心理上陈旧性观念的影响，难免使性能力有所下降。许多中老年朋友急切地想了解性保健的具体措施。现介绍一些方法，以供参考。

    一、加强体育锻炼，增强体质。注意劳逸适度，防治慢性疾病

    健康是人身的第一财富。身强则性欲旺盛，体壮则充满青春活力。因此，积极的参加体育锻炼，增强体质是不可忽视的，中年人尤应加强。其次，注意劳逸适度，防止脑力和体力的过度疲劳。因过劳可使大脑皮质中的性兴奋中枢处于抑制状态，对正常的“性刺激”不能作出积极的应答反应，即使勉强行事，也会“心有余而力不足”。此外，某些慢性疾病，如糖尿病、前列腺病本身就能引起性能力的下降 ......