清晨，你都做了些什么?每个人都有自己的习惯，然而习惯好坏与否，直接影响你的健康。这里，笔者从保健的角度，向你推荐晨起健身五法，请君不妨一试。

    早起：早晨起床，你是否经常赖到最后一分钟才仓促起来?专家对你忠告，早晨起床的方式影响到你全天的感觉，你如果过于匆忙，整天就好像不安宁一样。因此，你最好给自己足够的时间准备，把闹钟拨早一刻钟，这样虽然少睡一点，但情绪会更安定。如果你精神抑郁、情绪沮丧，请黎明即起，这样你的低落情绪会一扫而光 ......