东方的修身养性之术，源远流长，不愧为健身防病、延年益寿的瑰宝。这一强身术的精髓便是“静坐炼养”。追溯这静坐炼养的来源，那便是我国的“坐忘”和印度的“瑜伽”。“坐忘”起源于我国春秋时代。郭沫若先生的养生之道就在于静坐，并对此道加以研究，他在《静坐的功夫》文章中写道：“静坐这项功夫，在宋明诸儒是很注重的 ......