什么样的年龄才算长寿呢?从生物学角度来说，达到生物寿命极限的90%可以算作长寿。从社会学角度来说，超过平均寿命20%～25%的也可以算作长寿。根据人体细胞传代次数，人类的平均寿命极限大约为110～125岁，而我国目前的平均寿命只有69岁，绝大多数人离“长寿”甚远。

    节制能量释放

    科学家在研究生命本质时发现，每个人都有其特定的生存能，此能一旦释放完毕，生命即告结束。在影响人体生存能释放速度的诸因素中，环境与人体的温度至关重要，如寒带人较热带人寿命长，山区人较平原人活得久，即得益于环境气温低 ......