编辑老师：您好，我是一名高三学生，下个月就要参加高考了。最近，我感到自己精神很紧张，晚上睡不好觉，夜间经常突然惊醒，平时常感到头昏脑胀，上课思想不集中。老想些与学习无关的事情，记忆力明显减退。现在我对平时的小测验也很担心，生怕自己考不好，有时考试内容很简单，可自己就是不知道如何解答，脑子里一片空白。想到即将来临的高考，看到其他同学都在紧张有序、专心致志地学习，我焦急万分，可又不知怎样才能使自己摆脱这种状况。看到你们杂志中的心理咨询热线专栏，我盼望能得到你们的帮助和指导 ......