中年多珍重
国际奥委会在乌拉圭召开的有90多个国家和地区的近560人参加的第五届群众体育大会上，明确提出了“2000年，体育为人人，健康为人人”的口号。在这个口号的影响下，欧美诸多经济强国闻风而动，美国首先将五月定为“健康月”，并制定了“健康公民2000”计划。英国人在促进健康方面提出：“体育是生命的源泉，它和数学、文学等同样重要。”德国在促进国民身体健康方面着手更早，七十多年前就针对全民的身体健康制定了“黄金计划”，在1960年又提出了“为了人民的健康”的口号。近期在国际大众体育组织提出的健康为人人的口号下，又提出“让边角空地用于健身”，以提高国民健康水平。法国人的健康措施是从儿童抓起，小学生每周有8～9小时的体育活动。我国也相继制定了以《全民健身计划》为主的诸项健康实施计划，旨在提高国人的身体健康水平。然而，根据目前来自全国各个不同地区的调查发现。中年人的参与健身锻炼率最低，仅占总人口的20%左右。据体育科学学会的调查：目前，我国人口不同年龄层中的体育人口比例悬殊，如城市老龄人口中有约32.9%的人经常参加体育锻炼。而中年人仅为9.5%。出现这种状况的原因是多方面的，其中工作、家庭角色的冲突是主要原因。中年人是社会和家庭的栋梁，事业和家庭需要他们有丰富的知识、过硬的本领和较强的能力，因而处于生命保护期的中年人在生活节奏越来越快的今天，只好扮演一种不知疲劳的超常的“I程机器”。所谓“工程机器”，一言以蔽之。就是社会要求中年人既要发展事业，出色地扮演工作角色，又要扮演好为人子(女)为人夫(妇)，为人父(母)的家庭角色。然而，在现实生活中，人的精力毕竟有限，特别是处于我国现阶段机械化水平还不很高。家务劳动社会化水平还很低，社会服务网络还不很健全的情况下，这种社会角色期望和个人扮演角色能力之间的巨大差距，使广大中年人处在事业和家庭双肩挑而带来的身心交瘁、精疲力竭、内外交困、自责内疚的困境之中，久而久之，这种长时间的疲于奔波，使部分无暇顾及身体的中年人，虽然家庭和谐。事业有成，但却终因健康的原因而过早地离开7我们。如果说因为政治的阴谋而使生命过早被扼杀是可感慨扼腕的话，那么由于健康原因而导致生命的自戕则多少令人有些遗憾与痛悔。据我国某城市1988～1992年间的统计，中年知识分子的死亡率是老年人的3倍。这种白发人送黑发人的悲剧确实给家庭、事业带来无法弥补的损失。
健康是生命天然的附属物，它不像事业那样需要人们用全部心力维护。只须忙里偷闲适当注意即可。何以必须以生命的代价奠基事业的完成呢?当然，这里不是说为了个人的健康可以置人民利益、国家利益于不顾，而是说如果有可能，让健康的体魄伴之于事业的始终不是更好吗?像我们的几位前辈伟人那样，无论是在残酷的战争年代，还是在日理万机的和平时期，他们都将锻炼身体视为成就事业的一件大事。毛泽东在(体育之研究)中充分阐述了体育锻炼是“人生事业之先驱”的道理，“夫力拔山气盖世，猛烈而已；不斩楼兰暂不还，不畏而已；化国为家，敢为而已；八年于外，三过其门而不入。耐久而已。要皆可于日常体育之小基之。”毛泽东将体育锻炼、强健体魄和他的远大理想、抱负与奋斗的人生观紧密联系在一起，将其视为他实现人生追求的一个重要手段。前辈的教诲与身体力行为我们树立了光辉的榜样。
然而，“出师未捷身先死，长使英雄泪沾襟”的现象在中年人中渐有增多趋势。据调查，在我国35～50岁这个年龄段的中年人，70%以上的反映是：只要不躺倒就得拼命干，很少有时间来考虑身体。“没有病就是健康”的想法绝非少数人所有。“健康不仅指没有病，或没有异常现象，而且也包括在精神上和社会生活中处于良好状态。”这是世界卫生组织对健康下的定义。这就是说。只有当人处于身体、心理、社会适应能力、道德四个方面均健康的状态时，才能算真正完全的健康者。
山东省一位年富力强的中年政府官员要出国访问，在例行公事的体检中，发现身体异常，医院当即通知住院治疗，后来本人得知为癌症，精神一下子就垮了。前后不到一个月的时间，人就走了。有人假设。如果不出国体检，人死不了；还有人假设如果早一点检查。也不至于此……等等。像这样貌似健康，身体有病，神经脆弱的中年朋友恐怕不在少数。
健康虽然不是人生的目的，但健康是人生一切得以存在的基本条件，是实现人生价值的物质基础。没有健康，即是腰缠万贯，功名俱获，孝心爱心俱存，均都无法消受和实现，记得一位靠拼搏虽成为亿万富翁，但却长年卧床的中年成功者说过这样一段话：“我宁愿做个穷光蛋，也不愿躺在病床上，如果可能的话，我愿用财富换健康……。”字字发自肺腑。既是对健康的渴望，又是对每一个健康人的忠告。然而，现实生活反映的却常常是反向现象，即得到的不知珍惜，失去后又追悔莫及。愿广大中年朋友善待自己的身体。
随着社会的进步和人们文化素质的提高，对健康的认识也越来越明确，新的健康观念向人们揭示，健康并非个人的私事，是关系到社会发展和人口素质的国家大事。树立科学的价值观。学会在繁忙中维护健康的技巧，自觉保护和促进自己的身心健康，应该列入每一个中年人的议事日程。, http://www.100md.com(张永军)
健康是生命天然的附属物，它不像事业那样需要人们用全部心力维护。只须忙里偷闲适当注意即可。何以必须以生命的代价奠基事业的完成呢?当然，这里不是说为了个人的健康可以置人民利益、国家利益于不顾，而是说如果有可能，让健康的体魄伴之于事业的始终不是更好吗?像我们的几位前辈伟人那样，无论是在残酷的战争年代，还是在日理万机的和平时期，他们都将锻炼身体视为成就事业的一件大事。毛泽东在(体育之研究)中充分阐述了体育锻炼是“人生事业之先驱”的道理，“夫力拔山气盖世，猛烈而已；不斩楼兰暂不还，不畏而已；化国为家，敢为而已；八年于外，三过其门而不入。耐久而已。要皆可于日常体育之小基之。”毛泽东将体育锻炼、强健体魄和他的远大理想、抱负与奋斗的人生观紧密联系在一起，将其视为他实现人生追求的一个重要手段。前辈的教诲与身体力行为我们树立了光辉的榜样。
然而，“出师未捷身先死，长使英雄泪沾襟”的现象在中年人中渐有增多趋势。据调查，在我国35～50岁这个年龄段的中年人，70%以上的反映是：只要不躺倒就得拼命干，很少有时间来考虑身体。“没有病就是健康”的想法绝非少数人所有。“健康不仅指没有病，或没有异常现象，而且也包括在精神上和社会生活中处于良好状态。”这是世界卫生组织对健康下的定义。这就是说。只有当人处于身体、心理、社会适应能力、道德四个方面均健康的状态时，才能算真正完全的健康者。
山东省一位年富力强的中年政府官员要出国访问，在例行公事的体检中，发现身体异常，医院当即通知住院治疗，后来本人得知为癌症，精神一下子就垮了。前后不到一个月的时间，人就走了。有人假设。如果不出国体检，人死不了；还有人假设如果早一点检查。也不至于此……等等。像这样貌似健康，身体有病，神经脆弱的中年朋友恐怕不在少数。
健康虽然不是人生的目的，但健康是人生一切得以存在的基本条件，是实现人生价值的物质基础。没有健康，即是腰缠万贯，功名俱获，孝心爱心俱存，均都无法消受和实现，记得一位靠拼搏虽成为亿万富翁，但却长年卧床的中年成功者说过这样一段话：“我宁愿做个穷光蛋，也不愿躺在病床上，如果可能的话，我愿用财富换健康……。”字字发自肺腑。既是对健康的渴望，又是对每一个健康人的忠告。然而，现实生活反映的却常常是反向现象，即得到的不知珍惜，失去后又追悔莫及。愿广大中年朋友善待自己的身体。
随着社会的进步和人们文化素质的提高，对健康的认识也越来越明确，新的健康观念向人们揭示，健康并非个人的私事，是关系到社会发展和人口素质的国家大事。树立科学的价值观。学会在繁忙中维护健康的技巧，自觉保护和促进自己的身心健康，应该列入每一个中年人的议事日程。, http://www.100md.com(张永军)