精神上的“流感”
当人的情绪处于焦虑或抑郁状态时，人的思维往往缺乏逻辑性，甚至出现行为异常。这种心理上的认知错误大体表现为：①走极端：思维极端化，非此即彼，不是白就是黑。此种人一遇挫折便有彻底失败的感觉，进而失去自信。②公式化：认为事情只要发生一次，就会不断重现。生活中遇到困难与不幸，即认为困难、不幸都会重复出现。③变色镜：遇事总想消极的一面，就像戴了副变色镜，滤掉了所有的光明，觉得整个世界暗淡无光。④疑心病：终日担心自己将大病临头，自我推断，无端猜疑，杞人忧天。⑤失锐气：把别人的真心赞美当作阿谀奉承 ......
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