衰老是一切生物的自然规律，是由内外环境多种因素综合作用的结果。延缓衰老必须采取综合措施，消除或减缓各种致衰的因素。这包括良好的心理、合理的营养、优美的环境、适当的锻炼、科学的生活方式、积极的防病治病等。想单靠一二种所谓抗衰老药达到长生不老的目的，是不现实的。但当身体某一系统或某一器官因缺乏某种物质或受了某种有害因素的干扰，产生了功能紊乱时，有针对性地、恰如其分地用某种药物进行调整，是合理的，也是有效的。应用延缓衰老药物须掌握下列准则：

    1 树立正确的延寿观。衰老是人体生理的必然归宿，但衰老的进程存在着一定个体差异。这个差异取决于先天的禀赋和后天的调养。因此，抗衰延寿应立足于日常生活的调养。有人将调养经验总结为“运动为纲，情志顺畅，饮食有节，起居有常，用药为辅，防病身强。”笔者主张，应根据个体实际情况 ......