时下，热衷于健身运动的女性很多，不少人经过一段时间的锻炼，自我感觉精力充沛，比以往更健康了。但也有人发现自己的身体变得越来越粗壮，肩背部、胸部、腿部和手臂的肌肉厚实、突起。肌肉发达本是好事，说明你的体质强壮，体现了一种健康美。然而，生。活中的大多数女性追求的是“苗条美”，在她们看来，皮下脂肪和大块肌肉都属于肥胖，极不情愿自己变得“五大三粗”，因此感到很苦恼。那么健康美与苗条美能不能达到和谐统一?二者是否只能取一?专家们的回答是这样的：

    女性既要保持良好的健康状况，又要维持苗条的体型，关键在于所选择的运动项目 ......