德与寿，似乎是两个互不相干的概念范畴，其实有着深刻的内在联系。早在公元前，老子就在《道德经》一书中对两者的关系作了精辟的论述。他一针见血地指出：“德是寿之本”、“寿源于德”。据此，他又提出“养生先养德”、“养德能远害”等主张。清代著名养生学家石天基也说：“善养生者，当以德为主，而以调养为佐，二者并行不悖，体自健而寿命可延长。”他还告诫人们要重积德，少嗜欲。这里讲的“德”，即道德、品德。所谓“积德”，就是行善，多做好事。现代研究者也认为，人要健康长寿，除了经常运动、注意饮食均衡、起居有常外，还要积德行善。他们的研究证实，乐于奉献、助人为乐的习惯，对增进人体健康有特殊的功效。

    古今中外养生学家都把“乐善好施”视为养生的灵魂 ......