春天，阳光明媚，鸟语花香，是春游的好时机。一家老少可相邀结伴，远足郊外，爬山穿林，置身于大自然之中。正是这动而不觉，劳而不乏的活动，能给身心健康带来许多益处。

    春回大地，无处不显春光春色，根据实际情况，利用学习工作之余，就近选择春游地点，经常性涉足郊外，在踏青游览中，合理安排健身活动。不仅能观赏大自然的景色，而且还能取得健身防病的双重效果。

    一、选择绿色草坪，接触阳光，消除疲劳

    置身于绿色的草坪中，由于绿色对光反射率在30%～40%之中，对人的眼睛视网膜组织的刺激适宜，有利于消除人在室内长时间看书的视觉疲劳 ......