糖尿病患者请注意保牙卫齿等(2)
中去。郊游、登山、划船、游泳、赏花、观鱼、摄影……这些户外活动都会给您的假日生活增添无穷的乐趣，使您在大自然的沐浴中松弛一下紧张的神经和乏倦的身骨。下棋、打球、看电影、参加音乐会及舞会等，也能使您(特别是脑力劳动者或劳动强度大的人)在欢歌笑语中消除疲劳。对每个家庭成员来说。都应充分利用这两天，根据各自的年龄、爱好和身体状况，选择合适的休息娱乐方式。
应当提醒的是，娱乐应有度，不可放纵。有些年轻人一到双休日，就“拼命地玩”，连续看通宵电影、电视录像、打扑克、跳舞，直到深夜或天亮。这种玩法对身体有害无益。另外，由于平时上下班时间紧，许多人家都是利用双休日改善伙食，但切记不可暴饮暴食，更不可酗酒。据调查，双休日和节假日暴饮暴食是心、脑血管瘸人发生中风、急性心肌梗死及猝死的重要诱因，即使是健康人，暴饮暴食也是致病的祸根。
朋友，让我们科学地安排双休日的生活，使它成为我们人生旅途中的一个又一个加油站。
, 百拇医药 英国超重少年减肥营
日前，英国挑选出全国40名最重的超重少年，为他们开办了6周的“超重减肥营”。
小胖子们年龄11～17岁，平均体重182磅(82.5千克)，有个年仅12岁的胖男孩甚至已达280磅(127千克)。6周内，他们将不仅严格控制每个小胖子的饮食，让他们加强体育锻炼，严禁吃巧克力，而且还让他们学会许多减肥方法。
美国过去举办过类似的少年减肥营，但成本高，而且营员出营后体重反弹较快。因此，英国减肥营主要设计者保罗·加特利博士指出，他们已注意克服这些缺点，重视培养小胖子们健康的生活方式，指导他们出营后如何继续自我减肥。
英国减肥营本身的安排是很科学的，内容丰富而有趣，一日三餐都由营养专家计算好热量，体育活动包括少年们喜爱的游泳、足球、篮球等。为了让每人都有足够的游泳空间，小脖子们在游泳池里都是横向游，而不是直向游(即都在矩形池内，由一条长边游向另一条长边，而不是由一条阔边游向另一条阔边)。
, http://www.100md.com
利兹市11岁女孩哈德维兰是营员之一，她说：“我很高兴被选中了。在此前，我通过不吃巧克力、多锻炼等办法，已将体重从210磅(95千克)减到182磅(82.5千克)，我有信心通过减肥营再减少42磅(19千克)，并学会健康的作息制度和生活方式。
作息制度是很严格的：8点钟起床漱洗完毕，8:30吃早餐，9:30做心肺增氧健身操，10:30进行球类运动，11:30游泳，12:30吃低脂面食，13:30开展美术、手工、音乐活动，15:30举办营养讲座，包括如何吃得有味，如何保持健康生活方式的教育，4:30举行球类活动(如篮球比赛等)，18:00吃晚餐(用鸡肉、洋葱等调味的意大利式煨饭、牛肉等)，19:30看戏、演出、猜谜游戏、跳迪斯科等，21:30上床。
最近，全国性测试表明，如今英国11-16岁少男中，有25%体重超过健康标准、同龄少女中则有22%超重。专家们分析说，除饮食不当，缺少锻炼，还有一个原因是：社会对胖子日益采取宽容的态度，对他们的歧视减少了，媒体还陆续介绍了索非·达尔等超重模特，使少年人本身忽视了体重超标对健康的危害。
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因此，许多教育专家、心理学家、医药学家支持“超重减肥营”，英国“伦敦饮食混乱治疗中心”还专门派出了最好的营养专家。他们说：“厌食与嗜食两个极端都应予以矫正。”
(马 奇 编译)
国外乳癌患者的“性趣”调查
很多患癌的病人都可能曾向医生问起有关患病后的性生活问题，不过，医生们都一直避谈这类问题。有关专家在日前举行的一次患乳癌妇女的性生活研讨会上说，实际上，患有乳癌的妇女接受放射性疗法后，她们的身体可能起变化，包括有阴道敏感症、阴道结疤、阴道的弹性减少、容易疲劳，以及对放射性疗法感到恐惧。“由于这些变化，就可能对她们的正常性生活造成影响，这主要是因为她们的身体将很容易感到疲劳，而且也可能会面对口腔溃疡、精神沮丧等等的问题。”有关专家认为，性生活可使一个人活得更健康、更有生命力。即使是在患乳癌后，只要情况允许，她们与伴侣之间的性生活还是应该适当地维持，这将有助于她们的病情获得改善。不过。经过化疗后的患者，在进行性生活时，为了顾及她们的性伴侣，最安全的方法是，在经过化疗后48个小时内的性交，男伴侣最好配戴安全套。
, 百拇医药
有人曾对乳癌与性特征之间的影响进行过一项调查研究。结果发现，这些被调查的女性对象以及她们的丈夫，大部分都对患有乳癌感到担忧，包括担心她们可能必须进行乳房切除手术等等。对于那些进行过乳房切除手术的女性，其中有79%的受访者说，她们还是会在丈夫面前裸露身体。她们觉得没有什么可以隐瞒的，在切除乳房后，她们也不觉得自己的裸体与以前有什么大差别。有的则表示，她们选择在丈夫面前裸露，主要是想把有了缺陷的身体给他们看过。免得使丈夫一直觉得有遗憾；而这些妇女的丈夫则认为，他们觉得太太应该把进行过乳房切除手术后的裸体，显现在他们面前，理由就是。希望可以重建太太的信心，促使她更勇敢地面对现实。
这份调查也显示，很多患上乳癌的女性与丈夫之间的性生活因此而减少了，同时在进行性交时，也会考虑使用润滑剂，采取不同的性交姿势，并且不再以乳房作为主要的抚摸部位。, http://www.100md.com
应当提醒的是，娱乐应有度，不可放纵。有些年轻人一到双休日，就“拼命地玩”，连续看通宵电影、电视录像、打扑克、跳舞，直到深夜或天亮。这种玩法对身体有害无益。另外，由于平时上下班时间紧，许多人家都是利用双休日改善伙食，但切记不可暴饮暴食，更不可酗酒。据调查，双休日和节假日暴饮暴食是心、脑血管瘸人发生中风、急性心肌梗死及猝死的重要诱因，即使是健康人，暴饮暴食也是致病的祸根。
朋友，让我们科学地安排双休日的生活，使它成为我们人生旅途中的一个又一个加油站。
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日前，英国挑选出全国40名最重的超重少年，为他们开办了6周的“超重减肥营”。
小胖子们年龄11～17岁，平均体重182磅(82.5千克)，有个年仅12岁的胖男孩甚至已达280磅(127千克)。6周内，他们将不仅严格控制每个小胖子的饮食，让他们加强体育锻炼，严禁吃巧克力，而且还让他们学会许多减肥方法。
美国过去举办过类似的少年减肥营，但成本高，而且营员出营后体重反弹较快。因此，英国减肥营主要设计者保罗·加特利博士指出，他们已注意克服这些缺点，重视培养小胖子们健康的生活方式，指导他们出营后如何继续自我减肥。
英国减肥营本身的安排是很科学的，内容丰富而有趣，一日三餐都由营养专家计算好热量，体育活动包括少年们喜爱的游泳、足球、篮球等。为了让每人都有足够的游泳空间，小脖子们在游泳池里都是横向游，而不是直向游(即都在矩形池内，由一条长边游向另一条长边，而不是由一条阔边游向另一条阔边)。
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利兹市11岁女孩哈德维兰是营员之一，她说：“我很高兴被选中了。在此前，我通过不吃巧克力、多锻炼等办法，已将体重从210磅(95千克)减到182磅(82.5千克)，我有信心通过减肥营再减少42磅(19千克)，并学会健康的作息制度和生活方式。
作息制度是很严格的：8点钟起床漱洗完毕，8:30吃早餐，9:30做心肺增氧健身操，10:30进行球类运动，11:30游泳，12:30吃低脂面食，13:30开展美术、手工、音乐活动，15:30举办营养讲座，包括如何吃得有味，如何保持健康生活方式的教育，4:30举行球类活动(如篮球比赛等)，18:00吃晚餐(用鸡肉、洋葱等调味的意大利式煨饭、牛肉等)，19:30看戏、演出、猜谜游戏、跳迪斯科等，21:30上床。
最近，全国性测试表明，如今英国11-16岁少男中，有25%体重超过健康标准、同龄少女中则有22%超重。专家们分析说，除饮食不当，缺少锻炼，还有一个原因是：社会对胖子日益采取宽容的态度，对他们的歧视减少了，媒体还陆续介绍了索非·达尔等超重模特，使少年人本身忽视了体重超标对健康的危害。
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因此，许多教育专家、心理学家、医药学家支持“超重减肥营”，英国“伦敦饮食混乱治疗中心”还专门派出了最好的营养专家。他们说：“厌食与嗜食两个极端都应予以矫正。”
(马 奇 编译)
国外乳癌患者的“性趣”调查
很多患癌的病人都可能曾向医生问起有关患病后的性生活问题，不过，医生们都一直避谈这类问题。有关专家在日前举行的一次患乳癌妇女的性生活研讨会上说，实际上，患有乳癌的妇女接受放射性疗法后，她们的身体可能起变化，包括有阴道敏感症、阴道结疤、阴道的弹性减少、容易疲劳，以及对放射性疗法感到恐惧。“由于这些变化，就可能对她们的正常性生活造成影响，这主要是因为她们的身体将很容易感到疲劳，而且也可能会面对口腔溃疡、精神沮丧等等的问题。”有关专家认为，性生活可使一个人活得更健康、更有生命力。即使是在患乳癌后，只要情况允许，她们与伴侣之间的性生活还是应该适当地维持，这将有助于她们的病情获得改善。不过。经过化疗后的患者，在进行性生活时，为了顾及她们的性伴侣，最安全的方法是，在经过化疗后48个小时内的性交，男伴侣最好配戴安全套。
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有人曾对乳癌与性特征之间的影响进行过一项调查研究。结果发现，这些被调查的女性对象以及她们的丈夫，大部分都对患有乳癌感到担忧，包括担心她们可能必须进行乳房切除手术等等。对于那些进行过乳房切除手术的女性，其中有79%的受访者说，她们还是会在丈夫面前裸露身体。她们觉得没有什么可以隐瞒的，在切除乳房后，她们也不觉得自己的裸体与以前有什么大差别。有的则表示，她们选择在丈夫面前裸露，主要是想把有了缺陷的身体给他们看过。免得使丈夫一直觉得有遗憾；而这些妇女的丈夫则认为，他们觉得太太应该把进行过乳房切除手术后的裸体，显现在他们面前，理由就是。希望可以重建太太的信心，促使她更勇敢地面对现实。
这份调查也显示，很多患上乳癌的女性与丈夫之间的性生活因此而减少了，同时在进行性交时，也会考虑使用润滑剂，采取不同的性交姿势，并且不再以乳房作为主要的抚摸部位。, http://www.100md.com