在中医脏象经络学说中，肺为十二经之始。它位于胸中，上连气道，开窍于鼻。肺主气司呼吸，这一功能贯穿于从诞生到生命停止的全过程。肺主皮毛，皮毛包括皮肤、黏膜、毛发、汗腺等组织。是抵御外邪侵入机体的第一道防线。皮毛的屏障功能降低时。外邪容易乘虚而入。故有“温邪上受，首先犯肺”之说。

    肺为娇脏，其气道直接与外界相通，极易受外邪侵害而发生障碍。随着环境污染的逐日加重和吸烟人群的增加，不少人的肺功能从25岁就开始减退。肺系感染日趋频发，且影响到其他脏腑的功能。有人对349例老人进行检查。发现其中肺气虚者高达66.8%。因此，重视肺的保养，防治肺气虚衰，无疑对养生益寿有着不可忽视的重要作用。下面介绍一些基本原则。

    (1)常运动以益肺：“生命在于运动”，长寿老人的一条共同经验就是劳动和运动。适当运动能强身健体 ......