我幼年生长在乡村，家境贫困，体质甚差。1948年的一场伤寒，差点让我去见阎王。在以后的日子里，身心屡受创伤，更是一言难尽。暮年欣逢盛世，深知安定生活来之不易，尤其珍爱生命，注重颐养天年，遂摸索出一套“朝三暮四”养生法。现介绍如下：

    先说说“朝三”。其一是通便：晨起第一件事就是如厕，保证大便通畅 ......