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编号:11853501
秋冬养阴 顺乎自然
http://www.100md.com 2001年9月1日 《祝您健康》 2001年第9期
     秋冬养阴是祖国传统医学的养生原则,属于顺应四时的保健法。一年四季的气候有春湿夏热、秋凉冬寒的变化。这种变化用古代阴阳学说来说明,就是“春夏为阳,秋冬为阴”。阴和阳是代表气候的冷热。春夏气候湿热,便将其概括为阳,秋冬气候寒凉,便将其概括为阴。

    气候的变化刺激了人体,使人体生理上产生了相应的变化。人体自身产生的调节功能,可以适应季节气候的变化,从而维护健康,防止季节性疾病的发生。秋冬养阴这一养生原则,主要目的是加强人体的调节功能,使之能适应外在气候的变化。因此也可以说,它是人为地增强人体调节功能的一种方法。

    秋冬养阴虽包括两个季节养生的原则,但其实际方法可以说是同中有异。现分别介绍如下:

    首先讲讲秋季的养阴。秋季里暑气渐消,凉风阵阵,天高气爽。气候的特点是偏于干燥,故又称为秋燥。由于气候的干燥,常使人体水分不足,出现皮肤干燥、鼻干,甚至鼻出血,口唇干裂,也有人因此干咳少痰。我们若能在秋季来临之际,及早采取预防措施,便能有效地控制上述症状的发生 ......

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