原来,我们并不健康(2)
力变化曲线,然后合理安排每目的活动。,2 必要时争取心理医生的帮助,由心理医生进行正规的心理学干预,不仅是一种直接的治疗,而且能增加心理承受的能力和心理调节能力,尽快恢复心理平衡和心理健康。三、劳逸结合
1 重视运动。每天抽出一段时间静坐,完全放松全身的肌肉,去掉头脑中的一切杂念,将意念集中于丹田,可以充分调整全身的脏器活动。加深肺部的呼吸,会对体力、脑力、心理等各方面起到良好的调节作用。长时间在办公室坐着工作的人 ......
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