娱乐不一定就是休息

    适当的娱乐，可使人身心放松，精神愉悦，应该说是一种较好的休息。但是，如果娱乐不当，失去控制，那就失去了休息的意义，甚至反受其害。比如，玩扑克、打麻将至深夜或通宵达旦，跳舞、看电视时间过长等，都能损耗人的精力，使身心疲劳，健康遭受危害。

    静止不动不等于休息

    不少人以为坐在沙发上或躺在床上身体不动就是休息。其实不然，因为休息的含义是指暂时停止工作 ......