笔者在10～14岁时炼就了一套低氧养生的方法——慢呼吸。今年60有余，虽然谈不上体质尚佳。但自我感觉精力旺盛。从外貌上看，不认识的人都认为我50岁刚出头。

    慢呼吸养生的方法简单好学，但贵在坚持。最好是从小炼就，习惯成自然后便可受益终身。下面侃侃其中的道理和方法。

    放慢呼吸节奏以促进长寿，这主要是针对生活在平原地区的人而言的。一般来讲，山区的长寿者多于平原，其主要原因是：高山的低氧空气能降低血氧浓度，减缓新陈代谢的速度。现在，低氧环境能使人长寿的道理，已经被专家们所认同 ......